Meditaciòn de la Plena Consciencia
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Cuando le pregunté en cierta ocasión a mi maestro Zen sobre la acción más importante que podría realizar para alcanzar la iluminación. El me respondió: Practicar la meditación de la Plena Conciencia.
Plena Conciencia significa estar verdaderamente presente en el aquí y en el ahora, en cada momento de tu vida. Esto sólo se logra con la práctica diaria pero es una disciplina que te permite llegar a encontrarte a tí mismo, tu verdadero ser y tu verdadera esencia. Una vez que lo logras, encuentras la paz y la felicidad y esto puede ser de manera permanente.
Es la mejor y más fácil práctica de meditación que puedes realizar.
También la Plena Conciencia te lleva hacia el camino de la Abundancia y Prosperidad pues solamente una persona conciente puede ver la diferencia entre la mente condicionada del ser humano y su verdadero Yo.
Recordemos que la mente condicionada tiene una sola meta: lograr la supervivencia; no lograr la felicidad, el éxito o la abundancia. La mente condicionada trabaja desde el marco de referencia del miedo y la obligación y esta es la razón por la que siempre que vivamos a través de la mente viviremos de manera limitada y nuestro potencial no será expandido.
¿Qué puedes hacer para vivir en la Plena Conciencia?
Comienza con un solo paso. Llévate la tarea de observar tu mente; observa tus pensamientos, emociones y reacciones ante las circunstancias que te da la vida. Ubícate cuando estés envuelto en un drama, en el resentimiento, el odio, la desesperación, el amor, los celos, el temor, la vergüenza, la alegría, la burla, la envidia, el egoísmo, la ira, el desamor, etc. Todas estas circunstancias y emociones nos revelan la forma como reaccionamos ante la vida y cada vez que percibas que estás actuando de esa manera sabrás que estás actuando desde tu mente condicionada.
Es muy simple, cuando te sientas incómodo o inquieto ante una situación hay un elemento de drama en tu vida proporcionado por tu mente.
Por ahora solamente debes de observar tus pensamientos, en el momento en que te das cuenta de que estás inventando tu drama personal ante un evento, en ese momento le estás restando fuerza a tu mente y estás incrementando tu conciencia.
Incrementar tu conciencia significa estar atento de todo cuando te rodea, vivir el presente; en cada actividad que hagas deberás estar totalmente presente, sin pensar en el pasado o en el futuro, sin viajar con tu mente a otro lado o involucrarte en tus dramas personales.
Practicar la Plena Conciencia es importantísimo para retomar el control de tu vida y comenzar a caminar en la senda de la abundancia y la felicidad.
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A partir de mañana con el tema:
¿Còmo lograr el Mejor Trabajo de tu Vida?
Escúchame por: http://www.radioprimera.com/virgilio.htm
Saludos
Virgilio
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Las 10 Mejores Estrategias para Manejar la Ira y las Discusiones (audio-mp3)
Primera Lecciòn sobre el Apalancamiento
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Copyright2007, Virgilio Gómez Treviño
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